Trẻ lùn vì mẹ chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng sai cách trong thai kỳ

Đăng bởi: Nguyễn Hồng   -   20-10-2017 14:47   
Ngay từ trong bụng mẹ, trẻ đã hình thành quá trình phát triển chiều cao. Trong giai đoạn này nếu mẹ chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng sai cách trẻ sẽ có nguy cơ thấp lùn, không đạt được chiều cao lý tưởng đến khi trưởng thành.

Vì sao mẹ chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng sai cách trong thai kỳ trẻ có nguy cơ lùn rất cao?

Trong thời kỳ bào thai, trung bình mỗi tháng chiều cao của trẻ tăng 5-6 cm, lúc chào đời thông thường một em bé khỏe mạnh sẽ đạt được chiều cao tối ưu là 50cm. Sau khi sinh tốc độ này sẽ giảm dần, nên mẹ cần phải tận dụng khoảng thời gian này để thúc đẩy quá trình tăng chiều cao cho con.

Người mẹ khỏe mạnh sẽ sinh ra những đứa con khỏe mạnh

Người mẹ khỏe mạnh sẽ sinh ra những đứa con khỏe mạnh

Muốn làm được điều này, trong thời mang thai, mẹ cần đảm bảo có sức khỏe tốt và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Một người mẹ khỏe mạnh sẽ sinh ra những đứa con khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt, phòng chống được các nguy cơ bệnh tật cho trẻ khi chào đời. Theo các nghiên cứu khoa học, nếu trong thời gian mang thai, người mẹ có sức khỏe không tốt, bị cúm, sốt phát ban, mắc các bệnh nhiểm khuẩn cấp, bào thai sẽ dễ bị dị tật bẩm sinh, con sinh ra sẽ phát triển không bình thường và dễ bị thấp lùn. Nên khi bị bệnh các bà mẹ cần chữa khỏi rồi mới mang thai là tốt nhất để không ảnh hưởng đến đứa con trong bụng.

Hơn nữa, những bà mẹ mắc các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường… nếu không biết cách chăm sóc sức khỏe tốt thì có thể gây ra những bất thường của thai nhi, thậm chí có nguy cơ tử vong cao. Đặc biệt, ngay cả khi người mẹ không có bệnh, nhưng có thói quen không tốt như thức khuya, lười vận động, không tập thể dục, làm việc quá sức… thì môi trường sống bên trong của thai nhi cũng bị ảnh hưởng, không thể lớn lên khỏe mạnh. Khi sinh ra, những đứa trẻ này sẽ ốm yếu, có thể lực kém, dễ ốm đau, bệnh tật. Một khi có thể lực kém trẻ thường vận động khá ít, chủ động nghỉ ngơi nhiều hơn. Điều này âm thầm “cướp” đi chiều cao của trẻ.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong thời kì mang thai

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong thời kì mang thai giúp thai nhi phát triển tốt

Bên cạnh đó, trong thời kì mang thai chế độ dinh dưỡng của người mẹ vô cùng quan trọng. Vì dinh dưỡng của con phụ thuộc hoàn toàn vào dinh dưỡng của mẹ. Nguồn dinh dưỡng của mẹ sẽ theo máu qua nhau thai đến cung cấp cho con. Nên mẹ cần ăn nhiều và đủ chất dinh dưỡng mới bảo đảm sự phát triển của bào thai. Do vậy, khi người mẹ có chế độ sinh dinh dưỡng không phù hợp, chưa khoa học, sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi, khiến con không nhận đủ dưỡng chất để phát triển cả về thể chất lẫn trí não. Ví dụ như mẹ chỉ ăn đủ no, bữa ăn toàn là chất đường bột, thiếu đạm và các khoáng chất cần thiết khác, đứa con vẫn phát triển về mặt cân nặng, nhưng chiều cao sẽ chậm tăng, lớn lên sẽ thấp lùn hơn bạn bè cùng trang lứa.

Làm sao để mẹ chăm sóc sức khỏe tốt, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp con phát triển chiều cao trong thời kì mang thai?

Khi mang thai là lúc cơ thể mẹ đang tạo ra một sự sống mới. Tất cả những điều mẹ làm từ hành động cho đến cảm xúc đều ảnh hưởng đến con. Nên để giúp con phát triển chiều cao tối ưu, mẹ cần đảm bảo có sức khỏe tốt và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi. Theo đó, mẹ cần theo dõi cơ thể của mình hàng ngày, chăm sóc sức khỏe cho mình tốt để con sinh ra khỏe mạnh, đạt được chiều cao tối ưu nhất trong giai đoạn này là 50cm. Vì thế, mẹ hãy vui tươi và luôn tràn đầy năng lượng mỗi ngày, cố gắng không để mình quá vất vả và học cách tận hưởng thời gian mang bầu. Mẹ có thể chăm sóc chính mình, nâng cao sức khỏe bằng cách đơn giản như tham gia một lớp yoga, đi dạo, nghe nhạc, thường xuyên khám sức khỏe định kỳ...

Đặc biệt, mẹ cần tập trung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày vì ăn cho mẹ cũng chính là cung cấp dinh dưỡng cho con. Để trẻ có một khung xương cứng cáp, mẹ cần ăn nhiều chất đạm, bổ sung đầy đủ Canxi từ các thực phẩm như thịt, trứng, đậu, tôm, cá… giúp xương chắc khỏe, dài ra, hỗ trợ phát triển chiều cao tốt ưu. Đồng thời mẹ cũng cần ăn nhiều rau xanh, hoa quả vì chứa nhiều chất khoáng như sắt, đồng, kẽm, photpho cũng như các loại vitamin khác như A, K, C, E… chống còi xương, xốp xương… Những chất này cũng sẽ giúp xây dựng các tổ chức cơ quan cho trẻ như hệ thống não thần kinh trung ương, tim, gan, phổi, bộ máy tiêu hóa, hô hấp, tuần hoàn và tiết niệu… để cơ thể phát triển cân đối, tăng chiều cao vượt trội. 

Trẻ lùn vì mẹ chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng sai cách trong thai kỳ
Tiêu đề:
Trẻ lùn vì mẹ chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng sai cách trong thai kỳ
Tổng đánh giá:
star 1star 2star 3star 4star 5 ( 45 Đánh giá )
TIN TỨC LIÊN QUAN
Những nhận thức sai lệch về thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Những nhận thức sai lệch về thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Trong bối cảnh “loạn” thực phẩm bảo vệ sức khỏe, vẫn có những sản phẩm chất lượng từ những doanh nghiệp đáng tin cậy...
Mối liên hệ giữa nhung Hươu và chiều cao cơ thể
Mối liên hệ giữa nhung Hươu và chiều cao cơ thể
Dinh dưỡng trong nhung Hươu không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện chiều cao hiệu quả. Cùng tìm hiểu về mối liên hệ giữa nhung Hươu và chiều cao cơ thể trong bài viết sau đây.
Bạch quả - Thần dược cho sức khỏe
Bạch quả - Thần dược cho sức khỏe
Trong Đông Y, bạch quả được xem là dược liệu quý, có tác dụng cực kì hữu ích đối với tuần hoàn máu não, tăng trí nhớ đồng thời cải thiện sinh lý hiệu quả.
Tầm quan trọng của chăm sóc dinh dưỡng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ
Tầm quan trọng của chăm sóc dinh dưỡng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ
Chế độ dinh dưỡng quyết định đến 32% trong sự phát triển chiều cao của trẻ. Trong khi đó, di truyền chỉ chiếm khoảng 23% của quá trình này.