Thanh niên Việt và nỗi buồn "thấp bé nhẹ cân"

Đăng bởi: Trà My   -   29-04-2015 12:48:17   

Trong 30 năm qua, người Việt có cao lên, nhưng chỉ nhích rất chậm, cứ 10 năm chỉ cao thêm được vỏn vẹn một cm.

“Mỗi lần 2 mẹ con chị đi xem phim, lúc về đều nán lại ở cửa phòng chiếu, ngắm các bạn trẻ qua lại. Không hẹn, cả 2 mẹ con đều cùng lắc đầu. Vì sao à? Vì các thanh niên bây giờ nhìn chán quá, nữ thì khẳng khiu, eo dây, nam thì thấp bé nhẹ cân, trông không hề vạm vỡ nam tính. Xong lại thấy tội, thấy thương. Đấy em nhìn thanh niên nước ngoài xem, các bạn ấy đều cao to khỏe khoắn, nam tầm 1m8, nữ bét nhất cũng trên 1m6.”

Đó là chia sẻ của một người mẹ của 2 cô con gái đều là du học sinh Đức. Cả 2 cô nàng đều có chiều cao xấp xỉ 1m7, không quá trội so với bạn học nước ngoài, nhưng đủ để không bị lạc điệu hay bị chế giễu giữa những người ngoại quốc cao lớn. Dĩ nhiên, ở Việt Nam, chiều cao đó thực sự là điều đáng mơ ước, không chỉ với nữ giới mà ngay cả các nam thanh niên.

Câu chuyện về những chàng trai, cô gái chỉ xấp xỉ tấc rưỡi

Chiều cao của thanh niên Việt Nam thua xa so với chuẩn thế giới

Chiều cao của thanh niên Việt Nam thua xa so với chuẩn thế giới

Theo thống kê, chiều cao trung bình của Việt Nam xếp gần áp chót khu vực Asean, đồng thời so với thế giới là rất thấp. Nam dao động từ 1.62 m đến 1.64m; nữ khoảng 1.5m đến 1.53m. Trong 30 năm qua, người Việt có cao lên, nhưng chỉ nhích rất chậm, cứ 10 năm chỉ cao thêm được vỏn vẹn 1 cm.

Điều đáng nói là, so với các quốc gia láng giềng, quốc gia nào cũng vượt chúng ta vài cm. Với Lào - nước láng giềng được đánh giá là kém phát triển so với Việt Nam, chiều cao trung bình nam giới của họ đã là 1m7. Trong khi ở Singapore chiều cao trung bình của phụ nữ là 1m6.

Chưa kể đến, nếu so với chiều cao trung bình của dân số thế giới là xấp xỉ 1.77 m đối với đàn ông và 1.63 m đối với phụ nữ, thì chiều cao dân số Việt Nam quả là còn “lệch chuẩn” quá xa.

Nhìn ra phương tây, chiều cao trung bình của đàn ông ở xứ sở chuột túi khoảng 1.8 m nhưng vẫn chẳng là gì so với chiều cao trung bình của đàn ông ở “mảnh đất của những người khổng lồ” Hà Lan với chỉ số 1.85m. Đứng cạnh họ, chúng ta thực sự trông như những người tí hon.

Người Việt có thể cao lên được không?

Theo kinh nghiệm từ Nhật Bản, một trong các quốc gia có sự phát triển ngoạn mục về chiều cao (tăng thêm 10 cm sau khoảng 40 năm), các nhân tố ảnh hưởng đến chiều cao gồm dinh dưỡng chiếm 32%, thể dục thể thao chiếm 20%, môi trường tâm lý xã hội 25%, chỉ có 23% do di truyền. Các chuyên gia người Nhật cho rằng, nếu thực hiện tốt các giải pháp về dinh dưỡng, với thể dục thể thao và lối sống lành mạnh, ở độ tuổi đang phát triển có thể đạt hiệu quả rõ rệt về tăng tầm vóc.

“Một ly sữa làm lành mạnh một dân tộc” được bổ sung vào khẩu phần ăn của giới trẻ Nhật là minh chứng rõ rệt nhất cho nỗ lực cải thiện chiều cao của chính phủ Nhật theo chế độ dinh dưỡng của phương Tây. Sữa chính là nguồn bổ sung vô cùng dồi dào Canxi, vitamin D và những dưỡng chất giúp xương chắc khỏe và phát triển dài ra.

Từ câu chuyện chiều cao của người Nhật cũng phần nào phản ánh mức độ phát triển của Việt Nam, đặc biệt về chăm sóc sức khỏe và chế độ dinh dưỡng.

Thực tế, với xu thế phát triển của xã hội, bữa ăn của người Việt đã ngày càng được cải thiện, đầy đủ chất hơn tuy nhiên không cân đối về dinh dưỡng. Đồ ăn nhanh, thực phẩm béo, nước ngọt, nước có gas tiêu thụ ngày càng nhiều trở thành một trong những nguy cơ gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm, đồng thời gây cản trở trực tiếp đến việc phát triển chiều cao. Thừa đạm, thiếu canxi được xác định là nguyên nhân chính gây ra sự thấp còi.

Làm sao để cân đối dinh dưỡng? Bổ sung canxi và các dưỡng chất sao cho hiệu quả? Thay vì chỉ chú trọng canxi thông thường có trong sữa, cua, tôm, cá và được sử dụng khá phổ biến trong các bữa ăn, cho khả năng hấp thụ thực tế thấp; những Nano Canxi siêu nhỏ dễ hấp thu mà lại không gây tác dụng phụ nếu dư thừa dược khuyên dùng để cải thiện chiều cao hiệu quả. Bên cạnh đó, cần bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên góp phần giúp phát triển xương, sụn hỗ trợ tăng chiều cao, đặc biệt đối với những đối tượng đang ở tuổi dậy thì.

Cùng với việc dùng thực phẩm bổ sung về dinh dưỡng, một chế độ tập luyện thể dục thể thao đúng cách, điều chỉnh lối sống lành mạnh là phương pháp khoa học mà người Việt trẻ cần thực hiện để có thể “vươn cao” hơn trong tương lai.

 

Dương Hương

Thanh niên Việt và nỗi buồn
Tiêu đề:
Thanh niên Việt và nỗi buồn "thấp bé nhẹ cân"
Tổng đánh giá:
star 1star 2star 3star 4star 5 ( 121 Đánh giá )
TIN TỨC LIÊN QUAN
Hé lộ chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ
Hé lộ chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ
Cha mẹ nào cũng muốn con cao lớn, khỏe mạnh. Vì thế, chiều cao cân nặng của chuẩn của trẻ là bao nhiêu? Là điều mà các bậc phụ huynh nên tìm hiểu, để biết được tình trạng sức khỏe của con như thế nào, có suy sinh dưỡng, thừa cân, thiếu cân, còi xương… Như vậy sẽ có biện pháp can thiệp kịp thời, đảm bảo quá trình phát triển tự nhiên của trẻ diễn ra bình thường.
Ngủ đúng cách giúp nấm lùn cải thiện chiều cao vượt trội
Ngủ đúng cách giúp nấm lùn cải thiện chiều cao vượt trội
Có khá nhiều yếu tố quyết định đến chiều cao của con người, trong đó giấc ngủ chiếm đến 25%. Ngủ đúng cách chính là phương pháp đơn giản nhất để cải thiện chiều cao.
Động tác Yoga tăng chiều cao cho người trưởng thành
Động tác Yoga tăng chiều cao cho người trưởng thành
Những động tác đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả rất lớn cho việc căng giãn cơ cải thiện chiều cao một cách tốt nhất, giúp bạn có thể có được chiều cao như mình mong muốn.
Cách tăng chiều cao cho nam hiệu quả
Cách tăng chiều cao cho nam hiệu quả
Cách tăng chiều cao cho nam áp dụng hiệu quả sẽ giúp phái mạnh có được hình thể cân đối cùng chiều cao lý tưởng.