Cách tăng chiều cao 5cm trong 1 tuần có được không?

Đăng bởi: Tào Vân   -   02-02-2018 16:33   
Cách tăng chiều cao thêm 5cm trong 1 tuần là điều mà bất kì bạn “nấm lùn” nào cũng muốn đạt được. Tuy nhiên điều này có liệu khả thi không? Bài viết sau đây của NuBest Tall sẽ tiết lộ cho các bạn biết nhé!

Cách tăng chiều cao 5cm trong 1 tuần có khả thi không?

Theo các nhà nghiên cứu, thời gian trẻ phát triển về chiều cao nhanh nhất là giai đoạn từ 0-3 tuổi và giai đoạn dậy thì. Lúc trẻ mới sinh ra có chiều cao tối đa là 50cm, thì đến khi được tròn 1 tuổi thường sẽ cao gấp rưỡi lúc mới sinh. Còn ở độ tuổi dậy thì sẽ có 1-2 năm chiều cao tăng vọt lên khoảng 8-12 cm, nhưng không biết chiều cao tăng lên cụ thể vào năm nào. Nếu cao 5cm trong 1 tuần có nghĩa là 1 tháng bạn sẽ cao được 20cm. Do đó, cao thêm 5cm trong 1 tuần là điều không thể. Nếu có bất kỳ loại TPBVSK nào quảng cáo có thể cao thêm 5cm trong 1 tuần, hay 10 cm trong 1 tháng, điều đó là sai sự thật và chưa có một chứng minh cụ thể nào cho việc này. Hơn nữa chiều cao còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, môi trường sống... Đặc biệt với những người đã trưởng thành, khi sụn tiếp hợp đã khép lại, chính thức định hình khung xương thì dù có dùng phương pháp nào ( ngoại trừ phẫu thuật xương) thì cũng sẽ không thể cao thêm được nữa. Vì vậy, chỉ trong một viên uống mà có thể giúp tăng chiều cao lên tới 5cm thì quả thật là vô lý.

Tăng chiều cao 5cm trong 1 tuần là không thể

Tăng chiều cao 5cm trong 1 tuần là không thể 

Tăng chiều cao là cả một quá trình, do đó, bạn không thể nóng vội. Nếu đang còn trong độ tuổi phát triển (dưới 18 tuổi) thì cơ hội cải thiện chiều cao của bạn là rất lớn. Do đó, ngay lúc này, cần áp dụng các phương pháp tăng chiều cao tự nhiên hiệu quả để cải thiện tầm vóc một cách tốt nhất.

Làm sao để có cách tăng chiều cao đạt tối ưu nhất?

Nếu bạn là một “nấm lùn” chính hiệu, thì sẽ hiểu được những thiệt thòi mà những người lùn phải chịu. Không những gặp khó khăn trong việc giao tiếp, tìm việc làm, mà trong tình yêu cũng khá gian nan. Nếu bạn muốn cải thiện chiều cao hiện tại, để có chiều cao lý tưởng đến khi trưởng thành thì cần phải có kế hoạch ngay từ bây giờ bằng cách bổ sung đầy đủ Canxi, vitamin D và Collgen type II cho cơ thể để cải thiện cơ xương chắc khỏe mà vừa bổ sung dưỡng chất để đạt được chiều cao chuẩn, tất nhiên bạn phải cần đến một chế độ ăn uống hợp lí và khoa học.

Ăn uống đủ chất và đúng giờ giúp cải thiện chiều cao hiệu quả

Ăn uống đủ chất và đúng giờ giúp cải thiện chiều cao hiệu quả 

Đầu tiên, bạn nên chia nhỏ các bữa ăn, để dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt cho quá trình phát triển chiều cao. Cần chuẩn bị thực đơn phong phú đa dạng, để bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vì thế khi xây dựng thực đơn, bạn cần chú ý cân đối các dưỡng chất mình cần bổ sung như:

  • Canxi thì có nhiều trong các loại thực phẩm như: Thịt, cá trứng, sữa, cá nhỏ, tôm nhỏ…
  • Collagen type II có trong thịt ức gà.
  • Vitamin D có thể tổng hợp từ ánh nắng mặt trời và các loại thực phẩm nư: Nấm, cá hồi, cá thu, đậu phụ.
  • Kẽm có nhiều trong ngũ cốc, mầm lúa mì, hạt vừng, động vật có vỏ cứng…
  • Sắt có thể bổ sung từ gan, các loại thịt đỏ như thịt bò…

Ngoài việc kết hợp chế độ ăn uống hợp lý đảm bảo chất dinh dưỡng thì bạn cũng cần có chế độ vận động, luyên tập khoa học để đảm bảo sức khỏe và kích thích tăng chiều cao mạnh mẽ. Những bài tập tốt cho quá trình tăng chiều cao bạn nên áp dụng như: Đu xà, chạy bộ, đạp xe, chơi cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ và bơi lội… Chúng có tác dụng kích thích hormone tăng trưởng tiết ra giúp làm giãn cơ và xương để chân tay dài ra, cao lên. Do đó, bạn cũng nên duy trì thói quen tập luyện hàng ngày để hỗ trợ tăng chiều cao, cũng như giữ cơ thể luôn khỏe đẹp.

Thường xuyên vận động giúp tăng chiều cao hiệu quả

Thường xuyên vận động giúp tăng chiều cao hiệu quả

Bên cạnh đó, giấc ngủ cũng là một trong những yếu tố tác động rất lớn đến quá trình phát triển chiều cao. Theo các nghiên cứu khoa học, đến 90% quá trình phát triển chiều cao sẽ diễn ra vào lúc ngủ. Bởi khi bạn ngủ, nghỉ nghơi, các tế bào, tủy và hormone tăng trưởng vẫn không ngừng hoạt động, để thúc đẩy quá trình tăng chiều cao. Đó cũng chính là lý do giải thích vì sao những trẻ em nào có thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc thường có chiều cao vượt trội hơn hẳn.

Ngủ đủ 8 tiếng/ngày là điều kiện bắt buộc đối với những ai muốn tăng chiều cao. Thời gian ngủ ban đêm là tốt nhất. Vì ban đêm là thời gian nội tiết tố tăng trưởng tiết ra nhiều nhất. Do đó, bạn cần sắp xếp thời gian hợp lý, đi ngủ trước 22h đêm, để quá trình tăng chiều cao đạt được kết quả tốt nhất. Mặt khác, bạn cũng cần từ bỏ các thòi quen xấu như: Hút thuốc, uống bia rượu, nước nhiều nước ngọt, vì chúng là những tác nhân kìm hãn quá trình phát triển chiều cao.

Chiều cao phát triển được là sự cộng hưởng của nhiều yếu tố: Dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, môi trường sống... trong một quãng thời gian dài. Do đó, cao thêm 5cm trong 1 tuần là điều không thể, phản khoa học. Là người tiêu dùng thông thái, chúng ta không nên đặt niềm tin sai chỗ, tạo cơ hội cho những thông tin sai lệch tồn tại và lan tỏa. Để giúp chiều cao tăng trưởng thuận lợi, sử dụng TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao là giải pháp đang được rất nhiều trẻ em, thanh thiếu niên thực hiện. Với hàm lượng đã được tính toán cẩn thận, khi kết hợp với nguồn dinh dưỡng có được từ thực phẩm sẽ tác động đến hệ xương khớp, giúp xương tăng trưởng nhanh, chiều cao phát trển tối đa. Đừng bỏ lỡ cơ hội cao lớn của mình chỉ vì tin vào những thông tin phi khoa học, vừa cản trở sự phát triển của chiều cao vừa gây tổn hại đến sức khỏe.

NuBest Tall - Sự lựa chọn hoàn hảo để vươn cao nắm bắt tương lai

bottle bài viết
TPBVSK NuBest Tall hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ em và thanh thiếu niên từ
5 – 20 tuổi
.
button-stick
Sản phẩm được sản xuất và đóng gói tại Mỹ, trên dây chuyền công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn của FDA Hoa Kỳ và đạt các tiêu chuẩn chất lượng sản xuất Quốc tế như: cGMP, HACCP.
button-stick
NuBest Tall đã được FDA Hoa Kỳ cấp phép lưu hành tự do trên toàn liên bang Mỹ, số: EQTJ-H6KB, được cơ quan nhà nước tại Việt Nam cấp giấy xác nhận lưu hành trên toàn quốc, số: 3309/2017/ATTP-XNCB.
  • Thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng chiều cao NuBest Tall hiện đang được bán trên trang thương mại điện tử uy tín và lớn nhất thế giới Amazon.com và được phân phối rộng rãi tại nhiều quốc gia trên Thế Giới.
  • Tại Việt Nam, NuBest Tall chính hãng được bán trên website: https://www.nubesttall.com/.

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
TIN TỨC LIÊN QUAN
Chiều cao cân nặng chuẩn ở nam và cách tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi dậy thì
Chiều cao cân nặng chuẩn ở nam và cách tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi dậy thì
Việc theo dõi thường xuyên về mức chiều cao và cân nặng chuẩn của nam trong tuổi dậy thì là điều quan trọng các bậc phụ huynh nên làm để từ đó đưa ra được cách tăng chiều cao lý tưởng cũng như giúp trẻ đạt được cân nặng hợp lý để sở hữu thân hình cân đối đến khi trưởng thành.
Đừng để tới tuổi 20 mới tăng chiều cao bằng cách đau đớn này
Đừng để tới tuổi 20 mới tăng chiều cao bằng cách đau đớn này
Sau 20 tuổi, chiều cao không còn phát triển một cách tự nhiên được nữa. Lúc này, giải pháp hiệu quả nhất để cải thiện chiều cao là phẫu thuật kéo chân. Tuy nhiên, “dao kéo” để tăng chiều cao lại tiềm ẩn rất nhiều rủi ro, thậm chí có thể gây tàn phế, mất khả năng đi lại.
Lộ chiều cao Messi – Chú lùn của làng bóng đá thế giới
Lộ chiều cao Messi – Chú lùn của làng bóng đá thế giới
Messi là cầu thủ bóng đá người Argentina có lối kỹ thuật chơi bóng tốt. Anh là một trong những cầu thủ xuất sắc nhất mọi thời đại và là cầu thủ hay nhất thế giới trong thời đại của anh. Không chỉ nhớ tới những bàn thắng đẹp, lối chơi bóng tốt, mà người ta còn ấn tượng về chiều cao của Messi, bởi anh là một trong những cầu thủ hiếm hoi nằm trong danh sách “chú lùn” của làng bóng thế đá giới.
Bài tập tăng chiều cao ở tuổi 16 hiệu quả cho cả nam và nữ
Bài tập tăng chiều cao ở tuổi 16 hiệu quả cho cả nam và nữ
Hiểu rõ tầm quan trọng của việc vận động đối với sự phát triển chiều cao tự nhiên, nhiều bạn trẻ đang hết sức băn khoăn không biết đâu là bài tập tăng chiều cao ở tuổi 16 hiệu quả cho nam và nữ để có thể tập luyện thường xuyên, nâng tầm chiều cao hiệu quả. Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn giải quyết được vấn đề này.