10 bài tập hỗ trợ phương pháp tăng chiều cao của siêu mẫu Linh Chi (phần 1)

Đăng bởi: Trà My   -   19-06-2015 01:54:38   

Phương pháp tăng chiều cao và cải thiện vóc dáng hoàn hảo của siêu mẫu Linh Chi hãy tham khảo ngay

Bài tập 1: Bắt đầu bằng động tác ngồi xuống bắt chéo chân, giữ thẳng lưng kết hợp thực hiện tư thế một tay hướng lên trên và tay còn lại chống xuống đất. Bài tập này sẽ hỗ trợ trực tiếp giúp chân bạn thêm dẻo dai và lưng thẳng hơn đồng thời tác động trực tiếp đến các cơ xương giãn ra hiệu quả. Đây là một trong 10 phương pháp tăng chiều cao nhanh chóng của siêu mẫu Linh Chi.

10 bài tập hỗ trợ phương pháp tăng chiều cao của siêu mẫu Linh Chi (phần 1)

Bài tập 2: Thực hiện bài tập bằng tư thế ưỡn người về phía trước, tiếp theo sử dụng một chân làm động tác gập lại kết hợp với chân còn lại bằng tư thế duỗi thẳng ra sau. Thực hiện bài taaoj lặp lại liên tục động tác từ 5 -7 lần sau đó đổi bên. Bài tập này có tác dụng giúp đôi chân bạn thẳng hơn.

10 bài tập hỗ trợ phương pháp tăng chiều cao của siêu mẫu Linh Chi (phần 1)

Bài tập 3: Bài tập này khá đơn giản và cũng không mất nhiều công sức. Thực hiện bài tập cũng giống như khi ngồi ở động tác thiền, hai chân khoanh lại, thẳng lưng. Cố định tư thế như vậy trong vòng 3 phút. Phương pháp tăng chiều cao này không nhưng giúp bạn cải thiện chiều cao mà còn tạo ra sự thư thái và thoải mái cho tinh thần.

10 bài tập hỗ trợ phương pháp tăng chiều cao của siêu mẫu Linh Chi (phần 1)

Bài tập 4: Thực hiện động tác gập một chân gập lại đồng thời chân kia duỗi thẳng nhất có thể sang một bên, sau đó nghiêng người để tay chạm vào bàn chân để tay còn lại vòng lên trên. Thực hiện tư thế này này trong 5 phút sau đó đổi bên và lặp lại liên tục. Bài tập này có tác dụng giúp tay, chân, lưng phối hợp độ dẻo dai một cách tốt nhất.

10 bài tập hỗ trợ phương pháp tăng chiều cao của siêu mẫu Linh Chi (phần 1)

Bài tập  5: Thực hiện bài tập với tư thế lấy một chân làm trụ sau đó gập chân gần 90 độ đồng thời một chân duỗi về phía sau. Tiếp theo hai tay vươn ra thăng bằng phía trước và phía sau. Cuối cùng đổi tư thế giữa 2 bên tay phải, tay trái và chân phải, chân trái. Lặp lại động tác liên tục.

10 bài tập hỗ trợ phương pháp tăng chiều cao của siêu mẫu Linh Chi (phần 1)

Sử dụng TPBVSK giúp hỗ trợ tăng chiều cao

Ngoài việc vận động thường xuyên sẽ giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả, bạn nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hoặc sử dụng phương pháp hỗ trợ tăng chiều cao bằng giải pháp sử dụng xúc tác TPBVSK giúp tăng chiều cao, đây chính là giải pháp giúp bạn tăng chiều cao nhanh và an toàn nhất. TPBVSK cung cấp những dưỡng chất cũng như bổ sung một lượng lớn Nano Canxi siêu nhỏ giúp hỗ trợ phát triển chiều cao đặc biệt là đối với những đối tượng đã qua tuổi dậy thì.

Nên chọn TPBVSK  được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại, tiên tiến, đáp ứng đủ tiêu chuẩn chất lượng sản xuất GMP (Good Manufacturing Practices), đã được FDA Hoa Kỳ cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ. Tại Việt Nam  được cơ quan quản lý Nhà nước cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc.

Tin liên quan: 10 bài tập hỗ trợ – phương pháp tăng chiều cao của siêu mẫu Linh Chi (phần 2)

In An

TIN TỨC LIÊN QUAN
Bài tập tăng chiều cao tại nhà
Bài tập tăng chiều cao tại nhà
Bài tập tăng chiều cao tại nhà sẽ giúp bạn tận dụng được thời gian rảnh để đạt được hiệu quả tập luyện tăng chiều cao tốt nhất.
Bài tập giảm cân tăng chiều cao hiệu quả cho bạn nữ
Bài tập giảm cân tăng chiều cao hiệu quả cho bạn nữ
Bài tập giảm cân tăng chiều cao giảm mỡ thừa, cho vóc dáng thon gọn, săn chắc cùng chiều cao lý tưởng.
Bài tập pilates tăng chiều cao
Bài tập pilates tăng chiều cao
Bài tập pilates tăng chiều cao nhấn mạnh vào sự linh hoạt, dẻo dai và kéo căng cơ bắp, nhờ đó cải thiện chiều cao tự nhiên rất hiệu quả.
Bài tập tăng chiều cao cho người trưởng thành
Bài tập tăng chiều cao cho người trưởng thành
Bài tập thể dục tăng chiều cao cho người trưởng thành được chứng minh cho hiệu quả cải thiện chiều cao tự nhiên, kể cả khi bạn đã gần chạm ngưỡng tuổi ngừng lớn.