Tăng chiều cao sau khi qua tuổi dậy thì như thế nào là tốt nhất?

 Đăng lúc: 23-06-2017 09:36
“Qua tuổi dậy thì có thể tăng chiều cao được hay không? Phải làm gì để tăng chiều cao sau tuổi dậy thì? Cách để tăng chiều cao khi qua tuổi dậy thì nhanh nhất là gì?”.... Đây là những câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là các đối tượng đang trong giai đoạn phát triển nhưng lại có chiều cao khá “khiêm tốn”. Thế nên, việc tìm ra lời giải đáp cho các câu hỏi này càng quan trọng. Xem ngay dưới đây để biết lời giải đáp!

Đa số mọi người đều cho rằng khi chúng ta bước qua tuổi dậy thì sẽ không còn khả năng tăng chiều cao được nữa, điều này là một nhận định hoàn toàn sai lầm. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những bạn trẻ khi bước qua tuổi 20 – 25 xương vẫn phát triển, chỉ là quá trình tăng trưởng diễn ra chậm hơn so với giai đoạn trước đó nên nhiều người vẫn nhầm tưởng rằng qua dậy thì sẽ không thể cao thêm.

Cách để tăng chiều cao “tốt nhất” dù đã qua tuổi dậy thì. Xem ngay!

Tăng chiều cao khi qua tuổi dậy thì

Qua tuổi dậy thì vẫn có thể cao

Tăng chiều cao sau tuổi dậy thì như thế nào?

Ai cũng biết rằng quá trình sản sinh nội tiết tố trong cơ thể càng nhiều thì khả năng tăng chiều cao diễn ra càng nhanh, cơ hội đạt được chiều cao như mong muốn càng lớn. Chính vì vậy, việc kích thích sản sinh nội tiết tố rất quan trọng, nhất là với những người đã qua tuổi dậy thì. Để thúc đẩy nội tiết tố một cách tốt nhất bạn chỉ cần điều chỉnh tốt chế độ ăn uống, thể thao, sinh hoạt đơn giản hằng ngày hoặc nhờ đến sự giúp sức của thực phẩm chức năng tăng chiều cao, thì việc cao 3 – 7cm dù đã bước qua tuổi dậy thì là việc rất dễ dàng.

Chiều cao của một người bị ảnh hưởng bởi 4 yếu tố chính là: Dinh dưỡng, vận động, di truyền và chế độ nghỉ ngơi khoa học. Vậy nên, khi quan tâm đến quá trình phát triển chiều cao, điều đầu tiên bạn cần phải biết chính là những yếu tố nào sẽ ảnh hưởng đến chiều cao và dựa vào đó để lập một kế hoạch tăng chiều cao khi qua tuổi dậy thì tốt nhất cho bản thân.

Thực phẩm giúp tăng chiều cao nhanh nhất. Click ngay!

Tăng chiều cao khi qua tuổi dậy thì bằng chế độ dinh dưỡng

tăng chiều cao sau tuổi dậy thì

Một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Dinh dưỡng chiếm 32% trong tổng số các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao, cho nên đừng quên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Những thực phẩm giúp ích cho chiều cao: Sữa, chế phẩm từ sữa, trứng, hải sản, xương ống (giúp xương phát triển). Ngoài ra còn cần bổ sung thêm: Rau cải, bí đỏ, cà chua, các loại hạt, đậu nành, chuối,… để đa dạng chế độ dinh dưỡng, không những giúp cải thiện chiều cao mà còn tốt cho sức khỏe.

Đặc biệt với những người sau tuổi dậy thì, lớp sụn ở các đầu xương rất cần Canxi để có thể kích thích lớp sụn phát triển, giúp xương dài ra và nhờ đó vẫn cao thêm. Vì vậy, bạn nên ăn ít nhất là 200g hải sản và uống 500ml sữa mỗi ngày để tăng chiều cao sau tuổi dậy thì tốt nhất.

Những bài tập hỗ trợ tăng chiều cao sau tuổi dậy thì

 

Tăng chiều cao sau khi qua tuổi dậy thì

Vận động, rèn luyện cơ thể với những bài tập giãn cơ hỗ trợ tăng chiều cao

Thường xuyên tập luyện với các bài tập giãn cơ đều đặn mỗi ngày là điều cần thiết cho chiều cao phát triển. Trong lúc tập luyện cơ thể sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất, lượng nội tiết tố được tiết ra nhiều hơn, giúp tăng khả năng phát triển chiều cao nhanh chóng. Những bài tập tốt cho chiều cao bạn nên thực hiện đó là: Hít xà, Yoga, nhảy dây, chạy xe đạp nâng cao yên, hay một số môn thể thao giúp cho xương - cơ có độ kéo dãn như: Bóng chuyền, bơi lội,…

Cùng chuyên gia giải đáp những câu hỏi về chiều cao!!!

Gọi ngay 1800 1030 (Miễn phí cước gọi)

Chế độ nghỉ ngơi khoa học “chất lượng”

cách tăng chiều cao khi qua tuổi dậy thì

Chế độ nghỉ ngơi khoa học “chất lượng”

Một chế độ nghỉ ngơi khoa học không những giúp ích cho các bạn trẻ, mà còn hỗ trợ tăng chiều cao khi qua tuổi dậy thì hiệu quả. Hãy đi ngủ trước 11h đêm và ngủ đủ 8 tiếng cho một ngày và đừng quên 15-30 phút cho thời gian nghỉ ngơi buổi trưa. Nên ngủ đủ, ngủ đúng và để tinh thần thoải mái mỗi ngày sẽ mang lại kết quả tốt nhất cho chiều cao.

Sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao

Để chiều cao vẫn phát triển bình thường sau tuổi dậy thì, bạn nên sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao kèm theo chế độ tập luyện, ăn uống, nghỉ ngơi khoa học. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các dòng sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao khác nhau, trong nước có, nhập ngoại có, nhưng thực phẩm chức năng hỗ trợ phát triển chiều cao NUBEST TALL đang là sản phẩm được người tiêu dùng tin tưởng và nhận được rất nhiều đánh giá tích cực về chất lượng của khách hàng.

thuốc tăng chiều cao sau tuổi dậy thì

Sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao 

Nhờ vào công thức độc quyền được các chuyên gia đầu ngành tại Mỹ nghiên cứu và thành phần dinh dưỡng quý hoàn toàn từ thiên nhiên, kết hợp với Nano Canxi và Collagen Type II tác động tích cực cho sự tăng trưởng của chiều cao. Sản phẩm thích hợp cho những đối tượng từ 5 -25 tuổi sử dụng, đây là giải pháp tăng chiều cao sau khi qua tuổi dậy hiệu quả nhất không nên bỏ qua.

Giải pháp tăng 3-7cm trong 1 tháng dù đã qua dậy thì. CLICK NGAY!

Nina
Đánh giá của bạn
Tiêu đề:
Tăng chiều cao sau khi qua tuổi dậy thì như thế nào là tốt nhất?
Tổng đánh giá:
( 75 Đánh giá )
Menu list